Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2014
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
1992 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 50,50g | Hh: 228,95g.
Aamiainen: REWE Mango-Maracuja-Nektar, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Schoko Kirsch Müsli, Kölln Müsli Karibik, Danone Fruchtzwerge, Tuffi Frische Fettarme Milch. Lounas: Weiss Lebkuchen Allerlei, Storck Riesen, Kinder Riegel (21g), Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer. Päivällinen: Vitakrone Pellkartoffelsalat mit Joghurtcreme, Vitakrone Partysalat. Välipalat/Muut: Crunchips Paprika, Kaki, Magnum Strawberry & White. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|