Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 24,32g | Prot: 66,23g | Hh: 89,09g.
Lounas: Chuchu Cozido, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Beterraba Cozida, Alface, Maminha Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 34 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jeniffer Dylder
|