Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 126,94g | Hh: 182,95g.
Aamiainen: Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком. Lounas: Салат Оливье, Куриное Филе. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|