Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 93,03g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: 계란후라이 (지방없이), 바나나, 사과, Navitas 카카오닙스, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 누티바 치아씨드. Lounas: 청정원 굴소스, 대림선 김밥용 김, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 삶은 병아리콩, 일가집 김밥 단무지, 우엉조림, 양배추, 닭가슴살. Päivällinen: 벨라잼 양념치킨 소스, 백설 자일로스설탕, 찐고구마, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 파리바게트 바닐라라떼. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|