Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 163,85g | Hh: 133,64g.
Aamiainen: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lounas: Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . Päivällinen: Киприно Сыр Лайт 15%, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Экомаркет Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|