Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 107,09g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Киприно Сыр Лайт 15%, Помидоры, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, 365 Дней Джем Малиновый. Päivällinen: Швепс Спритц Аперитиво , Rich Rich Bitter Lemon, Сытоедов Куриные Грудки в Тесте с Соусом "Сюпрем" и Картофельным Пюре, Captain Morgan Ром Spiced Gold. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|