|
Праздники проходят, вода уходит, работа напоминает о себе всё чаще. В шаге от постпраздничного уныния
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 20,01g | Prot: 122,70g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Молодая Кукуруза . Lounas: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Хлеб Заварной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Главсуп Бульон Куриный. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сальса (уже Приготовленная), Тунец, Магнит Морковь Свежая, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|