|
Mercoledì 4 gennaio 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 150,14g | Hh: 265,04g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. Lounas: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Delizie del Sole Fagiolini Fini, Certossa Pane alla Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Välipalat/Muut: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Caffarel Gianduiotto, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Dolciando Miele (di Acacia), Arachidi, Conad Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|