Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 102,65g | Prot: 106,94g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Грецкие Орехи, Банан, Мёд, Галичина Сметана 15%, Украинский Творог 5%. Lounas: АТБ Семена Льна, Перший Ряд Кунжут Семена, Молодой Шпинат, Сильпо Авокадо Хаас, Norven Сьомга Слабосолена, Deluxe Сливочный Крем Сыр Deluxe , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Галичина Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Постный Суп с Вермишелью. Päivällinen: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Торчин Горчица Дижонская, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Семена Льна, Перший Ряд Кунжут Семена, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс. Välipalat/Muut: АТБ Клетчатка из Семян Льна, Яготинский Кефир 2,5%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Coca-Cola Без Сахара, Coopoliva Оливки Зеленые Б/К, Звенигора Сыр Фигура 27%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Кешью, Грецкие Орехи, Груши, Апельсин, Капучино. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|