Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 58,90g | Hh: 160,93g.
Aamiainen: Ofterdinger Fleischsalat , Milram Nordlicht Käse, Aldi Looping, Mischbrot, Kaffee. Lounas: Balance Kräuter, Reibekäse Leicht (30g), Milch 1,5%, Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Kohlrabi. Lounaan jälkeen: Ferrero Rocher, Kaffee. Päivällinen: Kartoffelpuffer, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Eierlikör. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|