Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 58,13g | Hh: 154,32g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Lounas: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Sonobello Пицца 4 Сыра. Päivällinen: Колбаса Докторская, Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Тирамису. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|