Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 65,68g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Herbalife Barretta Proteica Arachidi e Cacao. Lounas: Caffè Macchiato, Formaggio Brie, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Mulino Bianco Piadelle Classiche. Päivällinen: Caffè Macchiato, Thomy Maionese Light, Taralli, Pollo Arrosto, GrissinBon Fagolosi Cipolla. Välipalat/Muut: Chiquita Banana. lisää...
|
|
1289 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Pecoraro
|