Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 112,68g | Prot: 78,95g | Hh: 253,99g.
Aamiainen: Ülker Grissini, Yeşil Çay, Ancora Karadut Özü, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Pişmiş Kabak. Päivällinen: Fıstık Ezmesi, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kısır. Välipalat/Muut: Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Limon Suyu, Ülker Pötibör Bisküvi, Yeşil Elma, Ülker Grissini. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|