|
santay aja dh skr ga ush ngoyo yg pntg jaga makan dan olga tipis2
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 52,20g | Hh: 167,69g.
Aamiainen: Herbalife Mixed Fiber, Nescafe Classic, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Uleg Sambal Ijo, Kokita Bumbu Rendang Padang, Ikan Bawal, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tomat Ceri, Jus Apel, Jus Tomat, Jus Wortel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|