Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
1006 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 62,78g | Hh: 116,29g.
Aamiainen: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, Tap Water. Lounas: Tap Water, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dole Bananas. Päivällinen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Boiled Egg, Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Onions. Välipalat/Muut: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myawethinTICself
|