Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 88,06g | Hh: 252,04g.
Lounas: Fried Egg with Fat, Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Baked Beans, Butter. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables. Välipalat/Muut: Merlot Wine , Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Carlsberg Export Lager, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|