Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 81,15g | Hh: 184,76g.
Aamiainen: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Чай с Молоком, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Помидоры, Курага, Приготовленная Тыква, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Слайсы, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ks_ksenchik
|