|
Início da Jornada
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 72,60g | Hh: 246,50g.
Aamiainen: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Adria Torrada Multigrãos. Lounas: Bel Top Bel's, Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Cafezinho, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Multigrãos, Casa de Bolos Bolo de Churros, Banana Brasil Banana da Prata. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaime Costa
|