Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 59,13g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Stockmeyer Salami, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Kaffee, Vemondo Hafer Barista Edition, Gurke (mit Schale). Lounas: Clementinen, Curtiriso Langkornreis, Real Quality Schollenfilets Natur. Päivällinen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Stockmeyer Salami, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Välipalat/Muut: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee, Sellerie. lisää...
|
|
5615 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|