Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 164,70g | Hh: 212,80g.
Aamiainen: 무말랭이무침, 살짝 삶은 계란, 삶은 당근, 브로콜리 (줄기, 냉동), 밤고구마. Lounas: 깻잎장아찌, 닭가슴살, 삶은 당근, 브로콜리 (줄기, 냉동), 밤고구마. Päivällinen: 도라지무침, 닭가슴살, 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은 당근, 밤고구마. Välipalat/Muut: 고추장아찌, 닭가슴살, 삶은 당근, 브로콜리 (줄기, 냉동), 밤고구마, 임팩트웨이 바닐라, 살짝 삶은 계란, 약과. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|