Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 93,35g | Prot: 123,67g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Risoles, Tahu Kukus, Ikan Asin, Ikan Kembung. Lounas: Kue Nagasari, Oncom, Tahu Goreng. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Tumis Buncis, Kopi Luwak White Koffie Original. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|