Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 15,31g | Prot: 172,91g | Hh: 146,13g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Abacaxi, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Morangos, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lionstoff
|