Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 62,48g | Hh: 211,71g.
Aamiainen: Sinti Sambel Pecel, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Nasi Putih, Tempe Goreng, Kacang Rebus. Lounas: Biskuat Original, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Ikan Mas Goreng, Bumbu Kacang, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Päivällinen: Gula Pasir, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvina nuraudina
|