Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 144,62g | Prot: 162,87g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Bosca Безалкогольное Шампанское , Orion Чокопай, Шоколадный Торт, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой, Греческий Салат, Осетрина, Арла Сыр Натура Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Шашлык из Свинины, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|