Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 65,92g | Hh: 94,89g.
Lounas: Rama Cremefine 15%, Möhren, TiP Kabeljaufilet, Sellerie. Päivällinen: Honig-Senf-Dressing, Salami, Käse, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Milfina Butter , Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Desira Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|