Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 123,12g | Hh: 95,12g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Яблоки Новый Урожай, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Биопак Семена Льна, Магнит Банан, Now Foods Омега-3. Lounas: UMO Микрозелень Гороха, UMO Микрозелень Гороха, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Цветная Капуста, Now Foods Ультра Омега-3, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Перекресток Апельсины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|