Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 108,48g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Bro Bakery Хлеб Кампань, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Цикорий, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Молочный Мир Сыр Российский Особый , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Гродненский Мясокомбинат Сосиски Сливочные из Мяса Птицы. Lounas: Беллакт Пюре из Брокколи , Витьба Трубочкин, Цикорий, Bro Bakery Хлеб Кампань, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Сливочные из Мяса Птицы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Камако Майонез, Савушкин Йогурт Теос 2%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Обычные Блины. Välipalat/Muut: Цикорий, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Витьба Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Савушкин Йогурт Теос 2%, Gurmina Паприка Сладкая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bro Bakery Хлеб 5 Злаков, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Volha.123
|