Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
2124 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 124,54g | Hh: 329,56g.
Aamiainen: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte und Kerne. Lounas: Ener Bio Karotten-Ingwer-Suppe. Päivällinen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Casein Protein, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Camembert, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". Välipalat/Muut: Haribo Stevia Lakritz, Apfel, Apfel, Satsuma, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kohlrabi. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|