Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 41,89g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Турбослим Чай. Päivällinen: Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Чеснок, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Магнит Батон, Суп из Сайры, Кофе. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|