|
So thankful for wonderful family, food and fun! Had a great time, and even watched the Plaza Lighting Ceremony (which led to a 3 mile walk, bonus!).
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
2820 kcal
|
Rasva: 108,89g | Prot: 105,15g | Hh: 348,84g.
Lounas: Dinner Rolls, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Fresh & Easy Mashed Sweet Potatoes, Golden Corral Deviled Eggs, French's Green Bean Casserole, Noodles, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat. Välipalat/Muut: Betty Crocker Zucchini Bread, Cheesecake with Fruit, Chocolate Creme Pie, Pumpkin Pie, Dole Jello Fruit Cup. lisää...
|
|
3223 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|