Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 54,49g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: Babybel Babybel Light, Penny Markt Frischkäse Elite, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee, Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen. Päivällinen: Babybel Babybel Light, Freshona Cornichons. Välipalat/Muut: Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|