Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3311 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 269,40g | Hh: 373,20g.
Aamiainen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Aldi Haferflocken, Landjunker Puten-Minutenschnitzel, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Niederegger Mazipan, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Thermomix Pancakes, Amerikanisch. Välipalat/Muut: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Grenade Carb Killa Shake, Getoastetes Weißbrot, REWE Kassler. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|