Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 84,62g | Hh: 267,03g.
Aamiainen: Ovo Frito, Banana Prata, Banana Frita, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lounas: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Päivällinen: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Pão com Manteiga. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|