Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 61,75g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Kinder Pingui Шоколад, Pergale Конфеты Milk Classic, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Kinder Pingui, Kinder Pingui Клубника, Тёма Биолакт без Сахара, Шуба Салат . Päivällinen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Шуба Салат , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров, Фикс Прайс Петра Лапша , Pergale Конфеты Milk Classic, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|