Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 118,77g | Prot: 95,55g | Hh: 325,86g.
Aamiainen: 365 Дней Сыр Российский в Нарезке, Сливочное Масло, Лакомо Сливки 10%, Перекресток Креветки Отварные, Макароны Отварные. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Дарницкий, Селёдка под шубой моц. Päivällinen: Фрутоняня Йогурт Персик, Сметана, Плов 1. Välipalat/Muut: Сладкие Шоколадные Конфеты, Седьмой континент Хурма, Личи. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|