Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 153,70g | Hh: 201,84g.
Aamiainen: Tangerinas, Ovo Cozido. Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Limiano Queijo Fatiado, Laranjas, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|