Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 95,50g | Hh: 204,40g.
Aamiainen: Lasfor Almohaditas Rellenas, la Serenísima. PROTEIN., COTO Avena Instantánea. Lounas: PECHUGA de POLLO ., Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Päivällinen: CUADRIL.. Välipalat/Muut: Hardcore Whey Protein (Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|