Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 48,47g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Telur Dadar, My Roti Yamazaki Roti Gandum, Jawara Saus Sambal. Lounas: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Martabak Telur, Mie Sedaap Rasa Soto. Välipalat/Muut: Milk Life Strawberry Milkshake, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Elza
|