Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 107,32g | Prot: 133,14g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: Tee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Aldi Lachsschinken, Horsthemke Hausbrot, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Cocktailtomaten, Salatgurke. Päivällinen: Freshona Gewürzgurken Auslese, Roi De Trefle Raclette Käse, Lidl Nürnberger , Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Bauernbrötchen. lisää...
|
|
4570 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|