Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 64,55g | Hh: 187,09g.
Aamiainen: Магнит Банан, Просто Молоко Сметана 20%, Ашан Творог, Милкпром Сливки 10%. Lounas: Филе Куриное Филе Бедра Цыплят-Бройлеров , Просто Молоко Сметана 20%, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры. Päivällinen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Сушеное Манго. Välipalat/Muut: Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Три Кита Форель Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Ашан Гранат. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinagismieva
|