|
Exercise good and have managed at least 15 minutes of yoga daily so far. However diet poor but not as bad as last month so really I'm lucky to have lost at all!
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 59,67g | Hh: 224,46g.
Aamiainen: Tesco Value Chopped Tomatoes, Asda Pork Sausages, Tesco Hash Browns (120g). Lounas: Reese's Pieces, Sainsbury's Chocolate Brownie Bites, Hummus , Tesco Value White Pitta. Päivällinen: Tesco Mince Pies, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Strawberry and banana smoothie, Grated Cheddar Cheese, Morrisons Spinach & Ricotta Tortelloni. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|