|
Вчера был первый день начала подсчёта ккал, в режим тренировок ещё не вошла. И так сегодня итог 4-ого месяца: за месяц было скинуто 2,5 кг, но в нг было наедено эти же 2,5 кг, вчера вернула подсчёт ккал и как итог - 1 кг, сходят оттенки. Так что считаю этот итог сомнительным) но что есть, то есть.
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 38,52g | Hh: 90,30g.
Aamiainen: Чеснок, Кофе, Магнит Батон, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Суп из Сайры, Турбослим Чай. Päivällinen: Село Зеленое Сыр Голландский , Монетка Колбаса Сырокопченая Миланская, Магнит Банан, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|