Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3571 kcal
|
Rasva: 153,23g | Prot: 107,77g | Hh: 470,73g.
Aamiainen: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Пятерочка Сахар, Богдаша Ряженка 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Сушки Традиционные Ванильные. Lounas: Картофельные Чипсы, Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Кекс с Изюмом, Минская Марка Сметана 20%, Мираторг Свинина Лопатка, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|