Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 70,87g | Hh: 91,50g.
Aamiainen: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: WA Свинина с Фасолью, Рис. Päivällinen: Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|