Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
1589 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 77,35g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: C1000 Krokante Muesli met Chocostukjes, Magere Yoghurt. Lounas: Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Rucola Sla, Jumbo Leverpastei, Wit Brood. Päivällinen: Zalmfilet, Jumbo Maaltijdsalade Tonijn. Välipalat/Muut: MultiVlaai Appelvlaai de Luxe, Unox Kerriesoep. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|