Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 100,21g | Prot: 112,03g | Hh: 80,80g.
Aamiainen: Leitungswasser, Aldi Forellenfilets, Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Walnüsse, Leitungswasser. Päivällinen: Walnüsse, Homann Bismarckhering. Välipalat/Muut: Schokolade, Kartoffelchips. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|