Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 74,00g | Hh: 174,29g.
Aamiainen: Lidl Hähnchenaufschnitt , Gut & Günstig Bierschinken, Weight Watchers Butter, Lidl Dinkelbrötchen. Lounas: Lidl Dinkelbrötchen, Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Suppengemüse, Weißkohl, Rinderbrühe. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 22 minuuttia, Gassi Abend - 1 tunti ja 23 minuuttia, Gassi früh - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|