Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 58,80g | Hh: 117,47g.
Aamiainen: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gutes Land Kaffeeweißer, Gekochtes Ei. Päivällinen: Steckrübeneintopf. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Grünländer Würzig, Edeka Bio Naturjogurt. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|