Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 109,39g | Prot: 150,07g | Hh: 298,86g.
Aamiainen: Belbake Uva Sultanina, Fiocchi d'Avena, Alesto Mix con Mirtilli Rossi, Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso. Lounas: Vino Rosso da Tavola, Patata Arrosto, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Vivi Verde Coop Pagnotta a Fette Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: Birra, Bontà di Bosco Porcini Trifolati, Speck, Fratelli La Bufala Margherita DOP. Välipalat/Muut: Arance, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|