Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3271 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 250,27g | Hh: 370,56g.
Aamiainen: Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Milch 1,5%, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Nissin Soba Peking Duck, Bamboo Garden Mie Nudeln. Päivällinen: Wiesehoff Land-Joghurt Pfirsich-Maracuja, Wiesehoff Land-Joghurt Pfirsich-Maracuja, Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Fischer Paprika Salat, Chillisauce, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Rühls Bestes Kristall Wehy Isolat Protein Lakritze, Coca-Cola Zero Sugar, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
🧐 Sehe ich da etwa ein 🦉 ???))))
Darauf ein Vanillekipferlwhey!!🥂
06 tammi 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Aber 100% haha hab schon die Nacht neues bestellt 🤣💪💪
06 tammi 23 jäseneltä: Mr. GO
|
06 tammi 23 jäseneltä: AsketHH
|
06 tammi 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
06 tammi 23 jäseneltä: DieDavi
|
07 tammi 23 jäseneltä: Franzi 55
|
07 tammi 23 jäseneltä: Mr. GO
|
07 tammi 23 jäseneltä: DieDavi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|